Vibrotréning

Barátságos, nyugott környezetben,külön szobában történik az edzés.

20perc vibrotréning felér 1órányi hagyományos erőléti edzéssel!

Bérleteink megvásárolhatóak csak vibrációs gépre is, de az infraszunával kiegészítve nagyobb lesz az esély a centik gyors elvesztésére, mivel plusz 600kalóriát tudunk elégetni vele.Önnek csak kényelmes öltözetre van szüksége az edzéshez.Edzés elött és után is fokozottan ügyeljen a folyadék bevitelre.Napi folyadék mennyisége min.2liter cukormentes innivaló lehetőleg víz.

Ez az új sportalternatíva sok ember számára vált a minőségi testedzés gyors módszerévé, amely tökéletesen alkalmazkodik a mai felgyorsult életvitelhez.

A változatos testhelyzetektől a gép mozgása és a rezgések instabilitást eredményeznek amit a szervezet megpróbál kiegyenlíteni.Az egyensúlyi állapot fenntartásához folyamatos izom-összehúzódásra van szükség, emiatt az izmok intenzívebben dolgoznak az egész testben.Az izommunka olyan gyors és erős hogy másodpercenként 25-50 összehúzódásra is képesek, megemelkedik a pulzusszám, felgyorsul a vér és nyirokkeringés és felerősödnek a szervezet méregtelenítő funkciói.